Corso di tecniche di rilassamento e Training Autogeno
Il training autogeno è una tecnica di rilassamento che permette di raggiungere uno stato di benessere sia mentale che fisico attraverso 6 esercizi specifici, ognuno dei quali focalizza l’attenzione su una diversa parte del corpo, e l’allenamento costante.
Il Training Autogeno è utile per:
- Gestire ansia, stress e paura
- Aumentare il livello di autostima
- Migliorare l’attenzione e la concentrazione
- Migliorare le prestazioni sportive, professionali, scolastiche
- Migliorare le relazioni
- Migliorare la qualità del sonno
- Ridurre le tensioni muscolari
- Migliorare disturbi psicosomatici
Presso lo Studio si organizzano corsi (4 lezioni da 45 minuti ciascuna) per apprendere le tecniche di Rilassamento (corsi individuali – coppie di persone – micro gruppi).
Ogni corso e personalizzato ed è possibile concordare i giorni e gli orari più vicini alle vostre esigenze.
Se siete interessati a partecipare o volete richiedere ulteriori informazioni e chiarimenti, contattate il numero: +39 340 373 0495 oppure invate una email a: marianicristina.psico@gmail.com
“Il momento giusto per rilassarsi è quando non hai il tempo per farlo” – (S. J. Harris)
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Telefono
(+39) 340 373 0495
ipassidellamente@gmail.com
Indirizzo
Via Alcide De Gasperi, 2
20030 Senago MI
Orari
Lun - Ven: 8:30 - 20:30
Sab: 8:30 - 12:30