Corsi di RILASSAMENTO -Training Autogeno-

 

“Il momento giusto per rilassarsi è 
quando non hai il tempo per farlo”
(S. J. Harris)

 

Il Training Autogeno è una tecnica di rilassamento che permette di raggiungere uno stato di benessere sia mentale che fisico attraverso 6 esercizi specifici, ognuno dei quali focalizza l’attenzione su una diversa parte del corpo, e l’allenamento costante.
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Il Training Autogeno è utile per:
– Gestire ansia, stress e paura
– Migliorare le prestazioni sportive, lavorative, scolastiche
– Aumentare il livello di autostima
– Migliorare la concentrazione, l’attenzione e la memoria
– Migliorare la qualità del sonno
– Gestire al meglio le relazioni

 

 

Durata corso: 6 incontri a cadenza settimanale da 1 ora ciascuno.
Il corso è a numero chiuso (max 5 partecipanti)
Per ulteriori informazioni:
Cell. 3403730495
Email psicologiasenago.kore@gmail.com