“Il momento giusto per rilassarsi è
quando non hai il tempo per farlo”
(S. J. Harris)
Il Training Autogeno è una tecnica di rilassamento che permette di raggiungere uno stato di benessere sia mentale che fisico attraverso 6 esercizi specifici, ognuno dei quali focalizza l’attenzione su una diversa parte del corpo, e l’allenamento costante.
Il Training Autogeno è utile per:
– Gestire ansia, stress e paura
– Migliorare le prestazioni sportive, lavorative, scolastiche
– Aumentare il livello di autostima
– Migliorare la concentrazione, l’attenzione e la memoria
– Migliorare la qualità del sonno
– Gestire al meglio le relazioni
Durata corso: 6 incontri a cadenza settimanale da 1 ora ciascuno.
Il corso è a numero chiuso (max 5 partecipanti)
Per ulteriori informazioni:
Cell. 3403730495
Email psicologiasenago.kore@gmail.com