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Corso di tecniche di rilassamento e Training Autogeno

Corso di tecniche di rilassamento e Training Autogeno

l training autogeno è una tecnica di rilassamento che permette di raggiungere uno stato di benessere sia mentale che fisico attraverso 6 esercizi specifici, ognuno dei quali focalizza l’attenzione su una diversa parte del corpo, e l’allenamento costante.

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